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Brouillard cérébral ou «chemobrain »

Vous cherchez les clés? Oubliez les rendez-vous importants? Oubliez le code de votre carte bleue? Oubliez les noms ? N’arrivez plus à vous concentrer pour écrire ? Vous n’arrivez plus à faire des choses, qui normalement étaient faciles et automatiques pour vous?....

Vous souffrez peut-être de chemobrain... 

Définition

De nombreux patients atteintes d’un cancer souffrent d’un brouillard cérébral ou un dysfonctionnement cognitif, pendant et après la chimiothérapie. Ce symptôme peut entraîner de graves répercussions sur la qualité de vie de ces personnes.

Les symptômes sont multipes…

  • Difficulté à se concentrer;
  • Trous de mémoire;
  • Perception de ne pas pouvoir penser aussi clairement que d’habitude;
  • Difficulté à accomplir les tâches de routine;
  • Difficulté à s’exprimer avec des mots, se rappeler des mots ou nommer des objets, comprendre les mots ou les conversations et écrire…

Ces symptômes ne sont pas spécifiques d’un brouillard et peuvent avoir d’autres causes. Il est important de les signaler à votre médecin afin qu’il en détermine l’origine.

Facteurs de risques

Les causes sont multiples... 

  • Le cancer lui-même
  • De fortes doses de chimiothérapie ou de radiothérapie
  • Changements hormonaux ou traitements hormonaux
  • Prédisposition génétique
  • Fatigue
  • Problèmes de sommeil
  • Dépression
  • État émotionnel (stress, anxiété, inquiétude);
  • Carences nutritionnelles….

Comment faire le diagnostic ?

  • En parler avec votre oncologue
  • Faire des tests neuro-psychologiques permettant d’explorer : la mémoire de travail, la mémoire visuelle et verbale, l’attention soutenue et sélective, les fonctions exécutives de la vitesse de traitement .

Comment réduire les symptômes ?

Aucune solution n'est miracle mais en les combinant cela est plus efficace 

  • Activité physique régulière
  • Exercice cérébral : s’inscrire à des cours, résoudre des énigmes ou apprendre de nouvelles langues sont bénéfiques.
  • Des planificateurs quotidiens pour suivre les rendez-vous, les tâches, les listes de « choses à faire »…
  • Se reposer et dormir suffisamment.
  • Manger sainement
  • Éviter les tâches multiples et se concentrer sur une chose à la fois.
  • Faire le suivi des troubles de mémoire en tenant un journal dans lequel on indique quand les problèmes de mémoire sont perceptibles

Des solutions pratiques (non exhaustifs)

Des jeux cérébraux sur des sites web tels que lumosity.com 

Association : https://oncogite.com/

Est-ce que le brouillard cérébral disparaît un jour ?

Chez la majorité des patients, les symptômes s’atténuent dans les 9 à 12 mois suivant la fin de la chimiothérapie. Une proportion plus faible de personnes (environ 10 à 20 %) peut ressentir des effets à long terme.